高音の地声やベルトを出す前のウォーミングアップ方法を大公開！
「ベルティングの練習する前に、どんなエクササイズってどんな練習をしたら良いの？」
そんなあなたのために、２オクターヴを使うボイトレメニューをご紹介していきたいと思います！
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ボイストレーニングに通って高い声も力強い声も身についてきた。では実際の曲でそれをより有効に使う方法を知りたいクライアント様のケースを解説します。
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プロフェッショナル・シンガーで、非常に音楽能力が高い方。発声を地声モードに寄せていく事によって力強い声を作り上げていきます。
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劇場（ミュージカル･シアター）での歌唱は「歌をしっかりと聴かせる」だけでなく「言葉･セリフを明瞭に伝える」と言う事も大きな技術の1つになります。
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発声において、特に高音域の発声で最も邪魔な物で出来るだけ早急に取り除きたいモノです。過緊張発声（Hyper Tension)、つまり声を出すのが苦しい状態からの解除方法を徹底解説します。
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スタッカートを使ったトレーニングは、フェイク等の素早く動くフレーズに対応出来る柔軟性を養ってくれます。
さらにビブラートをかけるきっかけになってくれたり、豊かな歌い声を育てる等、恩恵をもたらしてくれます。
桜田ヒロキのコメント
朝のウォーミングアップには、グライディングを使ったストローエクササイズがあります。
①上から下に音程を下げていく方法
②下から上に上がっていく方法
などの２つがあります。
これらは、小さな音でエクササイズが出来るため、アパートやマンションに住まれている方にも、非常に良いエクササイズ法なのでおすすめです！
そして、これから高音の地声やベルトを出したい人は、それをする前に、裏声を使った練習から始めることを推奨してます。
地声の声帯は、下から合わさるのですが、これだと合わさる面積がとても大きく、速く動かす（＝高い声を出す）のはなかなか難しいです。
それに対して、裏声（ファルセット）の場合は、上から合わさるので速く動かすことが出来るといったメリットがあります。
これらの練習方法としては、
『ドレミレドレミレド（地声）→（ブレス）→２オクターヴ上の音から下りていく（ファルセット）』
地声から始める時は、自分にとって快適な所から出せる低い音からスタートすることがポイントです。
《男性の場合》
声の高めの人はC3→C5まで
または声域が低くも高くもない人は、A2→A4までを行う
《女性の場合》
声の低い人はF3からF5
声の高い人はG3→G5、またはA3→A5
これらを行う時のポイントは、顎の過度な振りすぎないようにする事です。
なぜなら、共鳴空間を響かせているのに、空間の形を大きく変形させるようなことをすると、良い響きのところを維持するのが難しくなるからです。
そして、２オクターヴ上の音を出す際は、顎を開けてから入るようにしましょう。
２オクターヴはピッチを取る事自体がとても難しいと思います。
その反面、地声やベルト練習をする前の練習として取り入れるのは、かなり効果的です。
是非練習メニューに取り入れてやってみてくださいね！
余談ですが、”イ母音の高い音”を、口の開いた状態で発音するのは、非常に難しいスキルです。
しかし、これは歌唱にとって非常に重要なスキルですので、身に付けておくべきだと思ってます。
これらについては、今後お話していければと思ってますので楽しみにしておいてくださいね！