• 2025.09.03
• ボイストレーナー育成 ミックスボイス 加齢による声の変化 声の健康法 歌手の発声障害

ボーカルフライとは何か 声帯を極端に低い振動数で鳴らし、声門閉鎖時間が長い発声をボーカルフライと呼びます。 特徴としては、低い呼気流、長い閉鎖期、粘膜波の振幅が抑制されることが挙げられます。 言語聴覚士（SLP）の領域では「声門閉鎖促通」の一手法として古くから用いられてきました。 効能：一時的に声門閉鎖を改善する Bolzanら（2008）：ボーカルフライ後に粘膜波振幅が改善し、声門閉鎖も向上。 臨床報告（小規模）：声帯結節や声帯溝症のリハビリに短時間使用すると、声門閉鎖が一時的に改善。 ケースシリーズ（成人5例）：フライ直後に喉頭・鼻咽腔の閉鎖機能が改善。 → 一時的に「閉じ感」を思い出させるトレーニングとして有効とされています。 リスクとデメリット 長時間使用のリスク 30分間連続使用で発声しきい圧（PTP）が0.4 cmH₂O上昇（Svec, 2008）。努力感が増大し、発声負荷が高まる可能性があると報告されています。ただし、このような「30分間連続での実施」は実際のトレーニング現場ではまず行われず、研究的に負荷を観察するための条件と…　続きはこちら≫

• 2025.09.01
• ボイストレーナー育成 ミックスボイス 声の健康法 歌手の発声障害

第1話「本当にライトチェストですか？無理な「閉鎖トレーニング」が生むリスク」では、女性の声にしばしば見られる「後方ギャップ」を誤解したまま、無理に閉じさせるトレーニングを行う危険性についてお話ししました。今回は、その補足として「トレーナーが実際にレッスンで気をつけるべき視点」を、研究データを交えてまとめてみたいと思います。 1. 息っぽさ＝閉鎖不足、ではない 後方ギャップは「異常」ではなく、多くの健常女性に自然に存在します。Chhetriら（2014, Journal of Voice）は20〜30歳の健常女性56名を調査し、85.7％で後方ギャップが観察されたと報告しました。しかし、その大多数は感覚的に認識できる息っぽさがないと評価されており、音響指標（基本周波数、声の震えの指標であるジッターやシマー、声の成分とノイズの比率を示すHNR）にも有意な悪化は見られませんでした。 つまり、「息が聞こえる＝閉鎖が甘い」という単純な発想は正しくありません。ギャップがあっても声が明瞭であれば、それは生理的に正常な範囲と考えるべきです。 2. 無理な閉鎖はリスクが高い Sve…　続きはこちら≫