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こんな時は休める？ SOVTでリハビリする？チェックリスト
第3話 SOVTを使うべきか、声を休めるべきか ― 状態判断のための簡易チェックリスト ― 第1話 SOVTで出来る事と出来ない事を考えてみよう！、 第2話 こんな時はSOVTですらやったらダメ！ では、SOVT（Semi-Occluded Vocal Tract）が万能な練習方法ではなく、声の健康状態によっては有効に働かない場合があることを説明してきました。 特に、炎症や浮腫がある状態では、SOVTが声帯振動を助けるどころか、条件によっては逆に不利に働く可能性がある、という点を整理しました。 では実際に、今の自分の声の状態では、SOVTを使うべきなのでしょうか。それとも、声を休めることを優先すべきなのでしょうか？ 今回の第3話では、その判断の目安となる簡易チェックリストを提示します。 このチェックリストは、診断を目的としたものではありません。 あくまで、今が「トレーニングのフェーズ」なのか、「休養・回復を最優先すべきフェーズ」なのかを考えるための材料です。 判断に迷ったときに、立ち止まるための材料として使ってくれれば幸いです。 このチェック… 続きはこちら≫
